TamiangNews.com -- Olahraga adalah sebuah kegiatan atau aktifitas yang sangat popular di dunia termasuk Indonesia. Olahraga merupakan kegiatan atau aktifitas yang mudah dilakukan dan semua orang bisa melakukannya, namun seringkali diabaikan dan menimbulkan berbagai macam penyakit. Olahraga juga merupakan salah satu langkah untuk mencegah risiko dari penyakit-penyakit berbahaya dalam tubuh.
Olahraga adalah sesuatu kegiatan yang wajib anda lakukan setidaknya 2-3 kali dalam seminggu. Apalagi di masa pandemi ini, kamu harus menjaga kekuatan fisik agar tetap stabil. Siapa saja dan orang-orang dari segala usia dapat melakukan aktivitas ini. Berapapun usia anda, ilmiah telah membuktikan bahwa latihan fisik dapat membuat tubuh anda lebih sehat. Studi bahkan telah membuktikan bahwa gaya hidup yang tidak banyak bergerak lebih berbahaya bagi kesehatan daripada obesitas.
Selain menyehatkan tubuh olahraga juga menjadi sarana meraih prestasi dan olahraga adalah bentuk khusus dari aktivitas fisik yang terencana dan sengaja di lakukan untuk menyehatkan badan, olahraga pun menambah sensitivitas otak. Dan akhir- akhir ini Virus Covid-19 meningkat sangat pesat. Oleh karena itu kita harus dapat mencegahnya salah satu cara untuk mencegah dan mengurangi penularan Virus Covid-19 ini dengan berolahraga .
Olahraga sangat penting pada masa pandemi ini. Olahraga juga bisa dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita agar tidak mudah terkena penyakit. Dimasa pandemi ini tentu saja kita mudah sekali terkena virus, terutama virus Covid-19 yang sangat cepat sekali penularannya. Selain meningkatkan daya tahan tubuh, berolahraga juga dapat menghilangkan depresi, kecemasan dan stress. Tidak hanya itu saja, berolahraga juga dapat menghindari seseorang dari penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi. Olahraga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan bagi tubuh kita baik secara fisik maupun mental. ***
