TamiangNews.com --- Self reward merupakan suatu istilah yang berasal dari kata self berarti “diri sendiri” dan kata reward berarti penghargaan atau apresiasi. Dengan kata lain, self reward ialah suatu bentuk kegiatan untuk mengapresiasi dan menghargai diri sendiri terhadap pencapaian yang telah diperoleh. Self reward juga bisa dikatakan sebagai bentuk kegiaatan memanjakan diri. Sejatinya, dalam melakukan self reward tak melulu dilakukan saat kita mencapai keberhasilan atas target yang telah kita tentukan dan raih. Self reward sendiri bisa dilakukan pada saat menjalani suatu proses pencapaian. Semisal dalam peroses menuju pencapaian, ada sedikit halang rintang hingga akhirnya tidak sesuai dengan target atau bisa dikatakan gagal, kita tetap bisa melakukan self reward sebagai bentuk apresiasi dan penghargaan diri atas kerja keras yang telah kita tempuh. Dengan begitu, kita jadi lebih termotivasi dan bersemangat dalam melakukan suatu pencapaian di kemudian hari. Misalnya, ketika kamu berhasil mencapai goal atau impianmu, jangan lupa untuk memberikan selamat pada diri sendiri. Bukan hanya ucapan selamat, memuji diri sendiri atas kerja keras, atau pun dengan cara menghargai diri sendiri dengan self reward juga bisa dilakukan dengan cara membeli barang atau sesuatu yang memang diinginkan. Dan tentunya banyak dampak positif yang dirasakan ketika melakukan self reward.
Rasa
capek, bosan jika di biarkan begitu saja bisa-bisa jadi stres dan depresi. Self
reward bukan berarti kita narsis tetapi untuk kebaikan kita sendiri, self
reward juga bisa mengembangkan kreativitas dalam berpikir karena self reward
juga membantu kita untuk berpikir lebih jernih setelah bosan ataupun penat
dalam melakukan aktivitas yang dilakukan sehari - hari. Memberikan hadiah atas
apa yang sudah kamu lakukan juga akan mengembalikan motivasimu untuk
melanjutkan perjalana ketika dirimu sudah mulai merasa ingin menyerah. Setiap
manusia memiliki hormon dophamine yang dimana otak secara tidak langsung akan
merespon ketika kita mulai memberikan hadiah atau penghargaan yang mana akan
menimbulkan rasa senang dan bahgia, hormon tersebut juga membantuk otak kita
untuk melepaskan perasaan stres dan mengubahnya kembali menjadi pikiran lebih
fresh. Makanya Self reward bisa membuat kita merasa baik dan bahagia tentu juga
menjadi obat stres, bentuk rasa sayang pada diri sendiri dan semakin percaya
diri. Lingkungan juga akan merasa energi positif yang terpancar di dirimu.
Melakukan self reward tentunya kana berdampak besar bagi diri sendiri, tentunya
dampak positif. Oleh karena self reward sebagai bentuk menghargai diri sendiri,
secara tak sadar pun, diri kita akan merasakan kebahagiaan. Namun meskipun
penting untuk menghargai diri sendiri, tapi ga semua reward bisa berdampak
positif. Nah harus tetap di ingat self reward bukan alasan untuk kamu bisa
boros-boros tapi tetap harus dikontrol. Ada yang berkedok “self reward”,
padahal sebetulnya nggak mampu. Atau seperti bermalas - malasan atau bahkan
bermain game seharian melakukan yang salah akan berdampak negatif juga pada
dirimu. Dengan membekali motivasi serta energi positif kembali maka akan merasa
siap untuk melakukan kegiatan yang akan kamu lakukan selanjutnya.
Menurut
arikunto (1993), reward adalah sesuatu yang diberikan kepada seseorang karena
sudah mendapatkan prestasi dengan yang dikehendaki. Sebelum kamu kasi self
reward kamu harus menerapkan self disiplin, ini yang akan kasi kamu punishment
ketika kamu sendiri ga disiplin. Nah seperti tadi ada orang yang berkedok self
reward akhirnya dia malah jadinya ga bijaksana dalam menggunakan uangnya atau
waktunya dengan berkedok self reward pengen menghargai diri sendiri.
Apakah
self reward penting? Iya, karena dengan kita memberikan self reward sebelum
kita mendapatkan self reward tersebut akan lebih bersemangat ataupun antusias
ketika kamu melakukan pekerjaan sehari-hari. Karena kita tahu jika kita
mencapai tujuan atau goal kita ada sesuatu yang menunggu didepan sana yaitu
self reward tersebut. Dan maanfaat ketika goal dan target tercapai berarti self
reward kamu dapatkan dan itu akan mengajari kamu tentang kata bersyukur, karena
kamu akan merasa bersyukur tentang segala sesuatu yang didapatkan dan prestasi
yang di raih selama ini. Dan juga supaya kita lebih menghargai diri sendiri,
ketika kita mau menghargai orang jadi kita belajar dulu menghargai diri
sendiri. Ketika ke diri kita aja peduli jadi kita akan lebih peka untuk
memperdulikan orang. Tak dapat di pungkiri, kita sebagai manusia mungkin
seringkali memberi penghargaan pada orang lain di sekitar, maka mulailah lebih
dahulu terhadap diri sendiri dengan cara - cara sederhana.
Setalah
kita ngerjain banyak hal yang menyita waktu, tenaga, pikiran dan hal tersebut
mencapai target lalu istirahat sejenak dan ini dia saatnya mendapatkan self reward.
Tapi pernah ga nyesel melakukan self reward? Karena ternyata menghabiskan
banyak uang buat self reward tersebut. Mewujudkan self reward itu memang
berbeda - beda, caranya masing - masing orang mencintai dirinya sendiri juga
dengan cara berbeda - bed. Ada yang liburan, ada yang membeli barang kesukaan
dan banyak lagi lainnya. Nah kadang kita itu salah menilai sebuah makna self
reward. Kesalahan self reward? Konsep self reward akan menjadi salah jika kamu
fokus pada materi yang perlu kita ingat mencintai sesuatu bukan hanya tentang
apa yang kamu lihat dari luar saja, pakaian bermerk, tas bermerk atau sepatu
bermerk. Mencintai diri sendiri bukan tentang itu saja jadi kamu bisa mulai
mencintai diri sendiri dengan mengapresiasi pada hal - hal kecil yang kamu
lakukan, seperti saat bercermin bilang “terimakasih diri sendiri” setiap
harinya dan ulangi setiap hari.
Untuk itu jika self reward dengan
mengeluarkan uang, maka alokasikan dana khusus untuk self reward tersebut.
Jangan campurkan dana ini dengan dana lain karena harus diingat melakukan
sesuatu atas dasar self reward bukan berarti kamu harus menghambur - hamburkan
uang, investasi untuk masa depan juga perlu kamu pikirkan, boleh banget belanja
sesuatu yang memang diinginkan buat self reward tapi harus ingat direm. Apalagi
jika self reward yang diberikan harus mengikuti tren tampaknya kamu harus
mengubah pola pikir ini. Kamu harus melihat budgetmu, jika tidak cukup jangan
terlalu memaksakan diri nanti malah akan membuatmu setres sendiri.
Terlalu
mencintai diri sendiri itu akan membuat kita menjadi egois. Mencintai diri
sendiri ga boleh berlebihan karena nanti akan merugikan orang - orang disekitar
dan juga merugikan kita sendiri. Jangan lupa bahwa kita hidup itu tidak
sendirian kita adalah makhluk sosial yang masih membutuhkan bantuan orang lain
walaupun seberapa kita mampu untuk mengerjakan semuanya sendirian tetap aja
ujung-ujungnya kita bakal butuh orang lain.
Banyak
orang diluar sana yang tidak bisa menikmati self reward yang kamu nikmati saat
ini, jadi jangan sampai kamu terjebak pada konsep self reward yang salah.
Apresiasi dirimu sesering mungkin sebagai langkah self love dan harus di ingat
bahwa kamu ga perlu bayar mahal untuk mencintai dirimu sendiri. Jadilah sahabat
terbaik dirimu sendiri karena dengan begitu kamu sudah mencintai dirimu sendiri
dengan baik.***
